土偶の森瞑想会
森の緑に囲まれた古民家で、瞑想に没頭する1日を過ごしましょう。
日常的な思考を鎮めて気持ちを解きほぐし、深い瞑想の中に休息しましょう。
今回は初めての方でも瞑想に入っていきやすいよう３タイプの瞑想を用意しています。
その１
「音と言葉の誘導瞑想」
簡単な音を声に出して唱えることで思考はひとつのことに集中していきます。加えて言葉による誘導で瞑想に入っていきましょう。
その２
「朗読による瞑想」
リラックスした状態で、目を閉じてお話に耳を傾けます。自分の中に広がるイメージに没入する瞑想です。
その３
「クリスタルボウル＆ヨーガの瞑想」
最後はヨーガの呼吸法と簡単なアーサナ（ポーズ）で心身を解きほぐし、クリスタルボウルの音色とともに瞑想をしましょう。
概要
■スケジュール
12:30受付
13:00-14:00 瞑想①音と言葉の誘導瞑想
休憩
15:00-16:00 瞑想②朗読による瞑想
休憩
16:30-17:45 瞑想③クリスタルボウル＆ヨーガの瞑想
18:00終了
＊途中の休憩時に軽食をご提供いたします。
同意事項
以下の同意事項をご確認のうえお申し込みください。お申し込みをもって同意とみなします。
【同意事項】
■お申し込みに関して
・お申し込み後こちらから振込先をご案内いたします。3日以内のご入金をお願いいたします。期限までにご入金がない場合はキャンセルとさせていただきます。また10月11日以降お申し込みの場合は10月13日(金)15:00までにお振込ください。
・キャンセルポリシー：2023年10月11日中にお申し出の場合は事務手数料300円を差し引かせていただきご返金いたします。
2023年10月12日以降はキャンセルは返金いたしかねます。
■参加規約
会の進行を妨げる行為や、他参加者が不快に感じる行為に気をつけてご参加ください。
当方の判断で参加継続が不可能と思われる言動をされる方には、会の途中でも退席をお願いする場合があります。その際ご返金はいたしませんのでご了承ください。
お申し込みフォーム（受付期間10月12日(木)まで）
24時間以内に返信いたします。
★ご注意★
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主催：YOGA HERAT MATRIX
協力：イベントスペース「土偶の森」