師岡絵美里監修&指導のオンラインヨーガ修習プログラム

女性のための愛のメディカルヨーガ

このコースはオンラインによるヨーガ修習プログラムです。

講師とのオンラインでのコミュニケーションと指導、動画や音声ファイルでのトレーニング実施を通じて、心身の健康と覚醒した意識を開発するコースです。

 

コースの意図

 

当コースの指導にあたる師岡絵美里です。 

このコースを考案し提供する理由は、自分も含めみんな健康であってほしいから。それに尽きます。

 

私自身もこれまで、健康やメンタル調整にヨーガを生かしてきました。その中で経験的に得たものと、知識と、個人的に関わることで提案できるアドバイスをみなさんにいかしてもらいたいなと思いました。

 

ヨーガをしていると風邪もひかない病気もしないという人間になれるのでは、

と考えている人もいなくないのですが、実際にはそんなことはないです。

 

ヨーガで健康に近づくの確かですが、人間の体にはバイオリズムや微妙な変調がたくさんあり、どんなメソッドでも、それがヨーガでも、「完全無欠」の鋼のような体を作るわけではありません。

 

何らかのトレーニングで鋼のように屈強になる人も稀にいますが、それがすなわち「健康」かというとそうではなく、まして女性がそんな風に男勝りな体を目指してもメリットはないでしょう。

 

女性の体は「変化」に富むのが基本であり、それこそが女らしさでもあります。

 

月経のリズム、年齢とともに変化していく女性ホルモンのバランス、社会的・環境的なストレスとの兼ね合い、精神的な心の出来事からくる体調の変化、

妊娠や出産、閉経などのプロセスの中で、

 

「いつも同じでいられる」

 

というようなことは絶対にありません。

 

波がある私たちの心と体。

 

そんな私たち女性の体と心を、ヨーガの素晴らしいエッセンスとヒーリングメソッドをもちいた、愛のこもったプログラムを考えてみました。

 

 

ヒーリングの瞑想はどれも「感情面での癒し」と「体への愛」を詰め込んでいます。 

 

現代人のストレスの多い実状から心身を守り、今後の病気予防や健やかな人生の基礎作りをしましょう。

 

人間の生理学的な仕組みに対してヨーガの身体メソッド、そしてヒーリングメソッドを合わせて整えていきます。

 

身体的な健康を精神的な面から整えつつ、運動のメニューで体の調整も合わせて行い、調和した心と体を目指していきます。

 

エクササイズとセッション

内臓の内観と瞑想

臓器に働きかける内観瞑想を毎日行う。週替わりでフォーカスする臓器や器官が変わります。

各器官に意識を集中させることで神経系やホルモン分泌に働きかかけて行きます。

ヨーガの呼吸法理論とヨーガ身体論チャクラの活性法を合わせているやり方になります。

オリジナルの音声誘導で実施していただきます。

 

実施するのは以下のようなメニューです。それぞれの瞑想は15~20分ほどで構成しています。

 

・子宮と卵巣のためのヒーリング瞑想(第1、2チャクラ)

 焦りやヒステリックな感覚を解放する効果があります。

 

 ・心臓、胸腺のヒーリング瞑想(第4チャクラ)

 優しい癒しの力で感情のこわ張りが解放されます。

 

・甲状腺と下垂体のヒーリング瞑想(第5、第6チャクラ)

 自己再生力や変化に対応する力を高め、リラックスして生きる波動を高めます。

 

などなど、いろいろな角度からのヒーリング瞑想をご用意しています。 

 

 

・絵美里オリジナル「自分愛を高めるおっぱいマッサージ」

これまでの受講者様に大変人気のメニューです!!

女性の胸は身体的にも精神的にもとても大事な部位なのですが、スパやエステのマッサージでも胸そのものは触れないことが多いでしょう。しかし胸部のマッサージには効能がたくさんあり、女性の心と身体に大きな影響をあたえます。愛を持って扱っていくことで自己愛が高まり、精神的な充足を感じます。肩こりや首のこりなどの一般的な症状にもとても効果的です。

 

 

②毎日のメール

講師から毎日(平日)メールが届きます。

実践内容のフォロー、健康の秘訣や考え方、女性の体についての知識や経験談など、ヨーガの教えとコラボした内容でお届け島します。毎日のモチベーション維持と楽しい実践をサポートします。

 

これまでの受講者様の感想から、この「日々のメール」があることで毎日のエクササイズに対して自然なやる気が出てるので、忙しい日でも実施できたり、無理にがんばっている感なくエクササイズに取り組める、というコメントをたくさんもらっています。

 

以下のような週替わりのテーマで送っています。

 

 

<week1 子宮と女性性>

 子宮という女性を象徴する臓器、肉体的な側面だけではなくスピリチュアルな臓器としての理解を深めましょう。

 

<week2 月経、子宮筋腫から考える女性の心と身体>

月経から閉経までのプロセスと女性の心の波を感じ取ってみましょう。

そして子宮筋腫など女性の体の起る症状と日常的なアドバイスを話しましょう。

 

<week3 痛みと病気>

ヨーガの理論であるパンチャコーシャになぞらえながら、意識から生まれる体調や病気についてを考えていきます。

 

<week4 女性である自分を受け入れること>

自分自身の肉体的な条件である女性性と、精神的な女性性を受け入れることを考えてみましょう。

まずは「理解」することがその一歩です。

 

<week5 人とともに生きる>

week4まで実施と理解をすすめていただき、自分を受け入れることができるようにると、

他人を受け入れる準備が整ってきます。

女性にとっては異性である男性を受け入れることや、愛情あるパートナシップを作っていく心の原理をいっしょに学んでいきましょう。

 

 

③日常習慣の見直しと改善

食べる、寝る、行動する、休むなどを見直していきます。

普段の習慣を変えることで体と心のリセットをしましょう。

ヨーガの観点に日本の気質などの考慮を入れてアドバイスします。

 

 

コンセプト

コースは以下のようなコンセプトで構成されています。

 

①身体的健康・精神的健康

まずは自分の健康のために行ってください。

コースの内容はフィジカルなワークもありますので、毎日実施していただければ運動面での活性化が図れます。また呼吸法や瞑想によるリラックス作用で精神的な健康を促進してくれる内容です。

 

②臓器のヒーリング

脳の潜在力についてはよく聞く話ですが、他の臓器にも同じように潜在的な力がまだまだあります。緊張を手放し、心の状態を変えることで、臓器の持つ本来の力を養いましょう。

 

③感情、心の解放

ホルモン分泌の極めて微妙な量が変わるだけ、私たちの意識と視野は広くもなれば狭くもなります。感情も同じように大きく変わります。人は外界に対してどう反応するか、出来事に対して何を感じるかで「こういうのが自分の性格だ」と思っているのですが、実際は身体内で引き起こされているホルモン分泌の傾向であることがほとんどです。

このコースのエクササイズを通じて、身体と心の関わりに深い理解を得ていただければと思います。自分を知ることで、生き方がよりよくなってきます。

 

 

 

コースの流れ

このコースは一週間ごとのテーマを区切って進んでいきます。全行程で5週間のプログラムです。

  

<一週間の流れ>

 

①説明資料と動画や音声ファイルを確認します。

・実践内容の解説

 週末中に閲覧して月曜からスタートできるようにしてください。

※動画や音声ファイルの時間は週(テーマ)によって異なります。

 

 

③実習

資料と動画・音声ファイルの内容をふまえて、実生活の中で実践していただきます。

 

毎日の実施や体調の記録をチェックシートに書いていきます。

 

④実習の日々、プログラム内容にそってすすめていけるように講師とメールにて頻繁に連絡を取り合います。

このメールで実施内容、身体的な変化、質問と返答、メンタルに関するやりとりが進みます。

 

↓ 

⑤報告

毎週日曜までに実践の報告をレポートとして提出していただきます。レポート内容を講師がチェックし、質問への返答や必要なフィードバックを送ります。

 

⑥指定の日にスカイプでのヒーリングセッションを受ける(都合がつかない場合は考慮いたしますのでご安心ください。)

   

⑦すべて終了された方でご希望の方にはコースの修了書(PDFもしくはJPEファイル)を発行いたします。 

  

スカイプセッション

実施期間中、計2回スカイプをつないだセッションを行います。

実施内容の確認や質疑応答、シェアリング、クリスタルボウルを使ったヒーリング瞑想などを行っています。

 

*実施時間の目安:第1週と最終週水曜夜21:30~15分

(グループコーチングでのご参加の場合は複数名でのスカイプセッションになります。)

 

*カメラでの顔出しはなしで、音声が聞こえるようにしていただければ大丈夫です。

*ご都合で参加できなくても大丈夫です。別の日で都合を合わせるかセッションを録音したものを後ほど送ります。

*スカイプアカウントの取得は簡単ですので持っていない方はお知らせいただければご案内します。

同意事項

 

<同意事項>

お申し込みに際して以下の項目にご同意ください。

(1)このプログラムはご自身の責任で参加する「健康のための瞑想と運動メニュー」であり、医療行為及び医学的治療行為ではないことをご理解ください。

 

(2)受講中の自身の身体については自己管理にて責任を持ち、気持ちや体調の変化は講師に報告してください。

 

(3)プログラム内容による結果は人それぞれあることをご理解ください。

 

(4)モニター料金で参加の場合は、実施中及び実施後の心身の変化を当方に教えください。お聞きした内容は今後のコース内容の構成に役立たせていただきます。

いただいた感想の中でサイトなどに掲載したいものがあった場合はその都度お断りを入れます。その際顔写真や個人名が載ることはありません。

 

(5)プログラム内容を行う際は、ご自宅の中の安全なスペースをご用意し、怪我や事故のないように自己管理をお願いいたします。

 

 

お申し込み要項

女性のための愛のメディカルヨーガ

  

【2017年9月開催期】

5週間のプログラムになります。

オンライン受講と実習の期間:2017年9月3日(日)〜10月8日(日)

5週間 68000円のところ最終割引価格:40000円*最終割引期間9月2日(土)24:00まで 

残りわずかです:残席2(8/30 現在)定員になり次第募集終了 

 

 

<指導>師岡絵美里

 

<受講料>

通常料金:グループコーチング:5週間 68000円:

通常料金:個人コーチング:5週間 70000円

 

<受講環境>

ご自宅にてインターネット接続が可能な環境でご受講ください。

 

*ご受講はパソコンがおすすめではありますが、パソコンがない方はスマートフォンで以下のものが視聴・閲覧・使用できれば受講可能です。

 

(1)YouTube上の動画(各レッスンは20~30分前後のものです)

(2)PDFファイルで送る資料

(3)メールでのやりとり

 

 

<対象者>

 ・このコースのご受講は女性のみとなっております。

・息が上がらない程度の緩やかな運動を日々行っていただきますので、それに準じた健康状態の方(不安な方はお気軽にお問い合わせください。)

 

・健康についてヨーガやスピリチュアルな観点から理解し、自分の健康を高めたい方 

・内面から整えていくタイプの健康作りがしたい方

・日常習慣を改善し、より健康的な生き方を創造したい方

・自分自身ときちんと向かい合いたい方

・考え方や生き方をリセットしたい方

・感情面での安定を作る方法、身体からアプローチしたメンタルコントロールを学びたい方

・ストレス対策を身に付けたい方

 

 

<ヨーガに関して>

ヨーガをされている方またはしたことがある

やさしめのヨーガクラス程度の運動ができる方

自宅での実施を積極的に行える方

 

 

<申し込む前にご相談してほしい方>

・妊産婦さん(15週目以降でしたら可能です。一部気をつけてほしい動きと呼吸のしかたがあるだけで、あとはほぼ可能ですのでお気軽にご相談ください。)

・精神的な症状をお持ちの方

・身体に何かしらの症状がある方(持病・怪我・症状・など)

・運動に関して規制がある方

・60歳以上の方

 

 

<はじめての方>

・講師の師岡絵美里と初対面の方やオンラインでの受講がはじめての方で、講師との相性などをチェックしてからお申し込みしたい方にはメールで個人的にお話をさせていただきます。検討したうえでたお申し込みをなさらなくてもかまいませんので、こちらもお気軽にお問い合わせください。

 

<本コースへの意欲について>

オンラインの講座では受講者様の毎日の実習が要となります。

コースの内容は各自の状況などに調整しながら行うことも可能ですので、最後までやりきって、できるだけこのコースから受け取れる体験や学びを体得していただきたいと思っています。そのような意欲のある方にご受講していただきたいと思います。

 

 

<本プログラムの受講に向いている方> 

・前向きかつ積極的に実践する意欲がある方

・自分自身の新しい方向への変化を受け入れてくださる方

・講師や仲間との精神的な関係を尊重してくださる方

・日々の実践や報告などをさぼらないで続けてくださる方

 

<本プログラムの受講に向いていない方>

・日々の実習が行えない人(忙しさはあまり関係ありません。)

・習慣を変える意志のない人

・情報や理論だけが知りたい人(=実践しない人)

 

 

講師より

講師:師岡絵美里

長年ヨーガを実施し教えています。

私自身がヨーガを通じてとても多くの恩恵を受け取り、自分自身への理解を深め、今はとても「女性にとっての本質的な健康」というものの実感しています。まだまだ学びの日々で、人生は日々深まる中、女性であることを大事に楽しんで過ごしています。

このコースは私にとってとても大事なコースで、今までの経験と知識をあわせ、みなさんの女性としての人生を高めていきたいと思います。そして人と共に生きていく豊かさをいっしょに造っていけたらと思います。

 

 

お申し込み


女性のための愛のメディカルヨーガ(9月期)

  

クレジット決済の場合は即時決済、お振込の場合は3日以内となります。

 

<同意事項>

・こちらの商品はキャンセルによるご返金は致しかねます。

1年以内に当サイトのオンラインプログラムをご受講の場合、お支払いいただいたご料金の80%を充当させていただきます。(宿泊型のリトリートを除きます。)

  

・講座の途中であっても、なんらかの理由で受講者の受講継続が難しいと講師が判断した場合は、受講を停止していただく事をご了承ください。その際に返金などはございませんので併せてご了承ください。

 

・参加あたって何か不安がある方はお申し込みの前に必ずご相談ください。

 

 

 

¥68,000

¥40,000

  • 在庫あり
  • 配送物のない商品です。

お問い合わせフォーム

お申し込みの前にお問い合わせをしたい方はこちらからお気軽にお問い合わせください。

 

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お問い合わせ後に3日すぎても返信がない、なんらかの理由でメール不達の可能性がありますので、その場合はお手数ですが再度ご送信ください。

 

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