オンラインワークショップ

「チャクラを巡るアートヒーリングヨーガ」

ちょっと癒されたいな

 

心の状態を整えたいな

 

自分を振り返る時間が欲しいな

 

いつもと違うことをして、気持ちをリフレッシュさせたいな

 

 

そんな気分になる時ってありませんか?

でしたらこのワークショップがオススメです。

 

 

このワークショップは、ヨーガの身体論のひとつである「チャクラ」というエネルギーの働きに着目し、アートセッションとヨーガを通じて心身のコンディションを整えていきます。

 

 

絵を描いたり手作業で物を作ったりするような行為と、身体的なヨーガには共通点があり、どちらも自分の内面への気づきがもたらされます。アート体験とヨーガを通じて心静かな時間を過ごし、心身をリセットさせましょう。

普段絵を描いたりしない方でも、自分で描くのはあまり得意でないという方でも大丈夫です。アートセッションに楽しく取り組んでいただけるよう、助っ人アイテムもご用意いたします。

 

 

ヨーガが初めての方や、あまりやった事がないも歓迎します。

気楽でくつろいだ雰囲気の中で行いますので、気負わずにご参加いただければと思います。

 

 

 

<第一チャクラ・ムーラダーラの日>

第一回目は、7つあるとされるチャクラのうちの最初のひとつ「第一チャクラ:ムーラダーラチャクラ」をテーマに行います。

ムーラダーラチャクラは心身の土台のエネルギーを司ります。このチャクラに意識を向けて整えることで、自分の内面から安心感や安定感を引き出すことができ、落ち着いた心や自己肯定感が得られます。

 

情緒が揺らいでしまうことが多い・・・

ちょっと自分自身の本心から離れてしまったかも・・・

なんとなく不安な気持ちがある・・・

迷う事が多く、なかなか決断ができない・・・

他人の目が気になる・・・

自分に自信がない・・・

 

というような心理的コンディションの方にオススメです。

また、身体的なエナジーを活性化するワークでもありますので、何か新しいことを始めたい、積極的に活動をしていくパワーが欲しい、周囲の意見に流されすぎずに自分らしさをもっと前に出したい、というような場合にもオススメです。

 

 

 

【概要】

■講師:師岡絵美里

 

■日程

第一チャクラ・ムーラダーラの日

2022年4月24日(日)13:00-15:00

*間に10分の休憩をはさみます。

 

 

■開催場所:オンライン

(オンラインミーティングツール[zoom]を使用)

 

■参加料金:

・一般価格:5000円→早割2022年4月10日まで4500円

・まにぱどめヨーガアカデミーメンバー:4000円→早割2022年3月10日まで3500円

 

 

■定員:7名ほど

 

■ご参加にあたって

・インターネットの通信が良好な場所でご参加ください。

・参加者様のwebカメラのオン・オフは自由です。

 可能な方にはマイクオンでコメントをいただく場合がございますが、それ以外は音声はオフにしていただきます。

・アートセッションに必要なもの:色鉛筆・クレパス・絵の具などのお好きな画材と白紙一枚。

 絵を描くのが得意でない方向けに、塗り絵ができるイラストを事前にメール配布いたします。お使いになる方は当日までに印刷してお手元にご用意ください。(準備に関する詳細はお申し込み後のご案内メールでお送りします。)

・前半のアートセッションはテーブルなど絵が描けるところで、後半のヨーガはヨガマットかバスタオルなど硬くない床で行ってください。

・動きやすくて楽な格好でご参加ください。

 

 

■アーカイブの配信:

終了後、開催日から2週間閲覧可能な録画データを配信いたします。


ワークショップ内容

①アートセッション1(15分程)

第一チャクラの色である「赤」がふんだんに使われた絵を一緒に鑑賞します。大地や熱のエネルギーを感じ取り、チャクラに刺激を与えてみましょう。

 

*鑑賞には講師のオリジナルの作品または著作権に問題のない作品を鑑賞致します。


②アートセッション2(30分程)

第一チャクラの赤を使って自由に絵を描こう!
白い紙と、赤を含めた5色ほどの色鉛筆(絵の具でもOK)をご用意ください。好きなものを自由に描いてもいいし、講師から提案される第一チャクラのモチーフやイメージなどをご自分なりに描いてもかまいません。絵を描いたり色を塗っている間、講師が第一チャクラにまつわるお話をしていきます。
*絵を描くのが得意でない方向けに、塗り絵ができるイラストを事前にメール配布いたします。当日までに印刷してお手元にご用意ください。
(休憩10分程)

③チャクラセラピーヨーガ(30分程)

ヨガマットに移り、第一チャクラを調整するヨーガを行います。
テーマは「血行」。全身の大きな筋肉を徐々に伸ばしてほぐしながら血行を促します。骨盤や股関節、肩周辺の血の巡りを良好にし、体との繋がりを高めていきます。
どなたでも無理なく行えるやさしいヨーガで進めていきますので、ヨーガ未経験の方でもご参加いただけます。

④第一チャクラの瞑想(15分程)

第一チャクラのテーマである「安定感」「安心」「生きる力」をテーマにした誘導瞑想を行います。楽な体勢で座って目を閉じ、誘導を聴きながらリラックスしてお過ごしください。

⑤感想のシェアやトーク(15分程)

最後に皆さんの感想をシェアしていただいたり、講師とのトークを楽しんでいただき終了となります。


お申し込み

【ワークショップ】チャクラを巡るアートヒーリングヨーガ2022.3.21

■参加料金:
・一般価格:5000円→早割2022年4月10日まで4500円
・まにぱどめヨーガアカデミーメンバー:4000円→早割2022年4月10日まで3500円
■同意事項
お支払い完了をもって同意と見なします。必ずご確認ください。
・インターネットの通信が良好な場所でご参加ください。
・お支払いただいたご料金の返金は致しかねます。(お支払から6ヶ月以内に開催される別イベントへの振替・充当が可能です。)
・進行の妨げになるような行為をされる場合、オンラインミーティングより退室していただきます。
・オンラインミーティングの録画・録音・画面のスクリーンショットの撮影は禁止いたします。
¥5,000

¥4,500

  • 在庫切れ

お問い合わせ

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