自分を癒し、心穏やかに生きたい女性のための

「癒しと静寂のヨーガ」 オンラインヨーガプログラム

 

このコースは、年齢を重ねる中で、精神的な豊かさと、健康、美しさを養って生きていきたいという女性に向けて作られた

 

「癒しと静寂」をテーマとしたヨーガ実践プログラムです。

 

 

女性としての人生を充実させ、美しく年を重ねたい

 

健康を考えて日々の中で無理なく運動を行いたい

 

瞑想をすることで内面的な静寂を感じる時間がほしい

 

そんな方に向けて作られています。

 

 

 

女性としての人生をがんばってきたあなたに

 

今もがんばっているあなたに

 

 

日々の中で「静寂」を持つという、ヨーガからの贈り物です。

 

この先も健やかに、元気に、そしてなにより心を豊かに保って生きていきたいあなたに送る

 

癒し、そして静寂のヨーガです。

 

 

 

<健康面での効果>

・日常的にヨーガを行うことで体の疲労回復や、自律神経の安定、ホルモンバランスの調和などに働きかけます。

・年齢を重ねることでかたくなりやすい関節や筋肉をほぐし、動きやすい体を作っていきます。

・呼吸法による病気予防や免疫力の向上を目指し、将来的にいつまでも続けていける自分なりのヨーガを見つけられるようお手伝いします。

 ・美容面で気をつけたいこと、効果的なケアなどを紹介します。

 

 

<精神的な効果>

・ヨーガや瞑想を行いながら、沈黙の中に身を委ねることで心の安定をはかります。

・ヨーガの教えを通じて人生を俯瞰し、とらわれない自由な心を養います。

・自分自身を慈しむ気持ちを高め、楽しく豊かな人生を作る心のエネルギーを養います。

 

 

<ヨーガの学び>

日々のテキストメールと講師とのコミュニケーションでヨーガの精神的な学びを深めます。

自分自身の人生を改めて俯瞰しながら、心の静寂を見つけていきましょう。

本を読むだけではわからない「体験が伴う気づき」を得て、この先の人生の糧にしてください。

今回のコースでは、ヨーガの教えは「慈愛」と「人間の真の幸福」、そして「生きるとは」というテーマをかかげ、

自分自身の魂の旅に寄り添った内容をお届けします。心温まるヨーガをお届けします。

  

 

 

▪️対象

・40代後半、50代、60代の女性(それ以外の年代の方も受講可能です)

・健康と心の平安、そしてヨーガの興味のある方

・ご自宅での軽めのヨーガを実施できる健康状態の方

 

ご参加にあたって不安のある方は下のお問い合わせフォームよりメッセージを送信してください。

 

▪️こんな方にオススメ・・・

・日常的に無理なくヨーガを行いたい 

・瞑想を日課にしたい

・ヨガの教えを毎日受けることで、日々の精神的な洞察を深めたい

・日々の中に瞑想や静寂がほしい

・年齢に応じた健康対策としてヨーガを行いたい

・疲労回復としてヨーガを行いたい

・活力を養いたい

・ハードな運動は難しいけれど、無理のない範囲で日常的に体を動かしたい

・近場にヨーガスタジオがなくレッスンに参加できないけれどヨーガを日常的に行いたい

etc...

 

  

コンテンツ

 

(1)平日のデイリーメールとヨーガと学び

平日毎日「ヨーガの言葉」がメールで届けられます。

ゆっくりとヨーガの教えに身を委ねられるよう、ヨーガの先人たちの慈愛と達観の言葉を送ります。  

また講師から、週替わりでエッセイをお届けします。日々の精神的な豊かさの洞察と、心の安定のために。

 

以下のような内容が届きます。

<ヨーガ>

・ヨーガの聖典からの引用と講師の洞察

・グルの言葉

・インドの古典物語からの抜粋と講師の洞察

など

 

<講師によるエッセイ>

・ヨーガの人生観を女性の生き方として考える

 

・美容コラム

・歳を重ねること、魂の旅

など

 

 

 

(2)各週替わりのヨーガメニュー

期間中、各週替わりのヨーガメニュー(動画にて配信)を行っていきます。

ヨーガのプログラムは、呼吸法、アーサナ(ヨーガのポーズ)、軽めの筋トレ、瞑想で構成されている約30分のメニューです。

週に4〜5回くらい行えるようにお時間を作ってください。

 

 

(3)講師とのコミュニケーション

期間中講師とメールにてやりとりし、心のお話、ヨーガのお話、人生についてなどを語り合いましょう。

個人個人に、必要に応じてヨーガのテキストや、聖典の文言なども紹介いたします。

 

 

 

<おすすめ図書>

必須ではありませんが、こちらの書籍をお手元にご用意していただければコースの内容と平行してヨーガの精神性を読み進めていくことができます。

 


概要

<監修・講師>師岡絵美里

  

<受講環境>

・インターネット環境

音声ファイルをメールにて配信いたします。ご自身のPCやスマートフォンにダウンロードしていただく必要があります。

またネット上にアップした動画を使用します。

メールにて各種ご案内や資料を送りますので受信・閲覧できる環境でご受講ください。

  

 

 

<開催期日> 

(1)2019年1月6日(日)〜6週間

  

<対象>

このコースの受講は女性のみとなっております。

 

<ご料金と募集締め切り>

通常価格 40,000円

↓ 

早期割引2018年12月1日(土)24:00まで・  定員になり次第終了

27,000円

 

 

<お問い合わせ>

ご参加にあたって不安のある方は下のお問い合わせフォームよりメッセージを送信してください。

 

お申し込み

 

「癒しと静寂のヨーガ」女性のためのオンラインヨーガプログラム

 

 

通常価格 40,000円

↓ 

早期割引2018年12月1日(土)24:00まで 定員になり次第終了

27,000円

 

 

<同意事項>

お申し込み前に必ずご確認ください。申し込み完了をもって同意とみなします。

・こちらの商品はキャンセルによるご返金は致しかねます。参加あたって何か不安がある方はお申し込みの前に必ずご相談ください。

・お申し込み後、なんらかの事情で受講スタートできない場合は、1年以内に当サイトのオンラインプログラムに限りお支払いいただいたご料金を充当させていただきます。充当は一回までとさせていただきます。

・講座の途中であっても、なんらかの理由で受講者の受講継続が難しいと講師が判断した場合は受講を停止していただく事をご了承ください。その際に返金などはございませんので併せてご了承ください。受講への復帰が可能になりましたら、お支払いいただいた分からすでに受講した差額を計算させていただき、当サイトのオンラインプログラムに限り充当させていただきます。充当は一年以内、一回までとさせていただきます。

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*領収書が必要な方は、申し込み時に備考欄にお書きいただくか、お申し込み後のご案内メールにその旨をご返信ください。お支払いいただいた日付と、但し書きは「ヨーガ講座受講料」となります。宛名をご指定ください。

 

 

¥40,000

¥27,000

  • 在庫あり
  • 配送物のない商品です。

お問い合わせ

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お問い合わせも以下のフォームから送信をお願いいたします。

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