実践型オンライン講座

古代の教えと現代的ワークの融合

「気持ちよく生きるための・ヨーガ哲学×ジャーナリング」

 

ヨーガ哲学は、人間の精神性の向上や、霊的な存在としての自己実現を果たしていくためのインドの叡智です。複雑な感情や、混乱した思考から離れ、落ち着いた心と生きる歓びを育てる古代からの教えになります。

 

「ジャーナリング」とは、今感じていることや心に浮かんできたことを、そのままに書き出すシンプルな内観の方法で、近年では「書く瞑想」とも呼ばれており、多くの方が実践しいるメソッドのひとつです。「書く」ことによって絡み合った思考がほぐれ、自分の本音やこうありたいという内なる願いに気づいていくことができます。またジャーナリングは、誰かに見せるためのものではなく、 読まれることや評価を気にせずに安心して自分と向き合うことができます。

 

ジャーナリングとヨーガ哲学の学びは大変相性のいい組み合わせです。オンライン講座でのセッションでは、私たちの日常の心のあり方に役立つヨーガ哲学をお伝えいたし、それを踏まえたうえで日々の心の機微をジャーナリングしていく流れとなります。

 

 

*こんな方におすすめ*

・ヨーガ哲学の知恵を現代的な悩みや問題に照らしながら実践に生かしたい方

・思考の堂々巡りから離れ、スッキリとした気分で生きていきたい方

・頭でわかっていることと感情や行動がちぐはぐに…そんなジレンマを感じている方

・自分の本音や心のパターンに気づき、変化のきっかけをつかみたい方

・スピリチュアルと実用のバランスを見つけたい方

・ジャーナリングをやってみたい(やってみた)けど三日坊主になってしまった方

 

・指導やサポートがあったほうがメンタルメソッドに取り組みやすいと感じる方

 

 

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■日程(全3回)

・セッション①2025年6月8日(日)14:00-15:15

・セッション②2025年6月22日(日)14:00-15:15

・セッション③2025年7月6日(日)14:00-15:15

 

*アーカイブ配信いたします。

当日参加できない日がございましたらアーカイブで視聴し、ご質問等はメールでお寄せください。

 

 

■内容

<講座>

・ヨーガ哲学から「心の動き」の解説(セッションごとにテーマを変えてお話します)

・ジャーナリングのやり方の解説

・実際にジャーナリングを行なってみる

・残り時間でフリートーク(感想・質問など自由にお話いただけます/ご発言は希望者のみ、他の方のコメントを聞くだけでもOKです)

 

 

<日々のジャーナリング実践>

次回の講座日までの期間、ご自身でジャーナリングを実践します。

この講座で提案するジャーナリングの所要時間は10〜15分程度です。1日の中で都合のいい時間を見つけてジャーナリングを実践してみます。

 

 

<サポート>

・モチベーションサポートメール

日々のジャーナリングのリマインドと、講座で学んだヨーガ哲学を意識に定着させるためのメッセージ(メール)を毎日配信いたします。(月曜〜土曜)

・開催期間中、ご希望の方には個人フォロー(メール対応)もいたします。

 

 

■用意するもの(講座日)

・白紙一枚

・筆記用具

 

 

■受講料(3回セット):30.000円

*早期割引:2025年5月18日まで

30000円→28000円 

定員になりしだい募集終了

 

■定員:6名

 

■受講方法:オンライン受講

・オンライン講座はzoomを使用します。お申し込み完了後にメールにて参加URLをお送り致します。

・インターネット通信の良好な、お話に集中できる環境でご受講ください。

・オンライン参加の際ご自身の顔を映したくない場合はカメラをオフにしてご参加いただけます。 

 

■プライバシーへの配慮

オンラインでのセッションの際、お顔や名前を伏せたかたちでご参加いただけます。

対話をする時間に関しては、音声かチャット(文字入力)かご都合のよい方を選んでいただけます。

 

■アーカイブ配信:オンライン開催終了後、受講者様全員に配信いたします。(動画視聴期限:6ヶ月)

 


お申し込み

早期割引【オンライン講座】気持ちよく生きるための・ヨーガ哲学×ジャーナリング

早期割引:2025年5月18日まで

30000円→28000円

定員になりしだい募集終了となります

 

以下の同意事項をご確認のうえお申し込みください。

<同意事項>

・申し込み完了をもって以下の事項に同意とみなします。

・お支払い後の返金・途中解約はできませんのでご了承ください。

・参加あたって不明点やご質問がある方は、お申し込みの前にお問合せください。

・講義の平和的な進行を妨げるような言動はご遠慮ください。講座の途中であっても受講者の態度による受講継続が難しいと判断された場合は受講を停止していただく事をご了承ください。その際に返金などはございませんのでご了承ください。 

¥30,000

¥28,000

  • 残りわずか

お問い合わせ

本講座に関するお問い合わせはこちらからお気軽にお問い合わせください。

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