「まにぱどめヨーガアカデミー」は、師岡絵美里による身体コンディショニングのレッスンとヨーガ勉強会をお届けする女性のためのオンラインサロンです。ひと月だけのご参加、あるいは月額制で継続参加を選んでいただけます。ご興味のある方はぜひ一度ご参加ください。
■EMIRI式筋トレ&ヨーガクラス
月10回〜12回レッスン(月の週数や日数による)
ヨーガと筋トレを通じて、自分にとって心地よい体を維持できるように、日々の運動を「習慣化する」ことをモットーにしています。
筋トレとヨーガを組み合わせて行ないます。筋トレは最初はちょっとハードに感じるかもしれませんがだんだん慣れていきます!
運動が得意でない方も気軽に始めてみてください。
<レッスン内容>
・ヨーガ
呼吸が隅々まで通る体を作るためのゆったりとしたヨーガをします。
・筋トレエクササイズ
全身の筋肉をバランスよく鍛えて、軽い体、動きやすい体を作ります。
・トーク
レッスン終了後に5~10分ほど師岡絵美里のトークコーナーが付いています。
ヨーガのお話、心のお話、人生のお話、健康についてのお話などなど多岐にわたって語ります。対話も可能です。
■ヨーガ勉強会(サットサンガ)
毎月1回、ヨーガ哲学やインド思想から抜粋したテーマで勉強会を行います。講師との質疑応答も可能です。
日程は不定期ですが、なるべく土日祝日などメンバーが集まりやすい日程で開催いたします。当日参加できない場合もアーカイブで視聴が可能です。
*日曜が5週あるので3日はお休みとさせていただきます
4日(月)9:30-10:30
*参加URL配信日*
12月の参加URLは12/1にメール配信させて頂きます。
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■受講方法:オンライン
・ご自宅などの運動がしやすい環境と、インターネット通信の安定した環境にてご受講ください。
・使用アプリケーション:zoom
お申し込み完了のメールでお送りするzoomミーティングのURLにアクセスしていただきます。あらかじめ、当日お使いになるPCやスマートフォンにzoomのアプリケーションをインストールしていただきます。詳細はお申し込み者様にお送りします。
■アーカイブ配布
アーカイブ動画の閲覧URLはレッスン終了後1時間ほどでメール配信いたします。(受講者様全員に配布いたします)
アーカイブは次のレッスンの開催日までご覧いただけます。
■参加料金:
・1ヶ月のみ:4500円(paypal決済or銀行振込)*2023年12月募集中(11/30まで)
・毎月自動支払い:月額4000円(paypal決済)*現在こちらの登録は受付を停止しております。
■参加URLの配信
お申し込み完了後、参加要項をお申し込み時のメールアドレスに配信させていただきます。
■対象者
・女性専用のクラスになります
・ヨーガが好きな方、勉強中の方
・普段問題なくヨーガやエクササイズなどの運動ができている方
(身体面で不安がある方は必ず事前にご相談ください)
・体も心もセットで健康にしたい方
・カート内記載の「同意事項」に同意していただける方
■その他
このアカデミーはヨーガ哲学や身体コンディショニング法を通じて、ご参加の皆様が心身ともに元気で健やかな生活を送ることを目指しています。ヨーガ哲学の中には宗教性の高い思想もありますので誤解されやすいですが、不要な勧誘や継続の強要、一方的な思想の押し付けなどは行なっておりませんのでご安心ください。また参加者様同士の個人的交流は目的としておりません。あくまでも、ヨーガや運動で体を健康にし、そしてインド思想の知恵を一緒に学んでいく勉強会です。
12月は体験レッスンの受付をお休みさせていただきます。
*体験レッスンでのご参加を済ませた方のみお申し込みください。
*2023年12月募集中(11/30まで)
<同意事項>
お申し込み完了をもって同意とみなします。
・お支払い後の返金・途中解約はできませんのでご了承ください。 参加あたって何か不安がある方はお申し込みの前に必ずご相談ください。
・受講者側にオンラインレッスンの進行とヨーガの集まりにおける秩序を妨げる行為と見なされる行動が見られた場合、レッスン中および期間の途中であっても受講を停止させてしていただく事をご了承ください。その際に返金などはございませんので併せてご了承ください。
・レッスン参加用のURLはお申し込み者様のみでお使いください。他者への転送は禁止させていただきます。
・運動中のケガや事故にはご自身で十分にご注意をお願いいたします。自己責任としていただける方のみご参加ください。
¥4,500
(税込)
次の地域は送料無料: アフガニスタン, アラブ首長国連邦, アルバニア, アルメニア, アンギラ, アンゴラ, アンティグア・バーブーダ, アンドラ, オランダ領アンティル諸島, 南極大陸 , アイスランド, アイルランド, アゼルバイジャン, アメリカ合衆国, アメリカ領ヴァージン諸島, アルジェリア, アルゼンチン, アルバ島, イエメン, イギリス, イギリス領ヴァージン諸島, イスラエル, イタリア, イラク, イラン, インド, インドネシア, ウォリス・フツナ, ウガンダ, ウクライナ, ウズベキスタン, ウルグアイ, エクアドル, エジプト, エストニア, エチオピア, エリトリア, エルサルバドル, オーストラリア, オーストリア, オマーン, オランダ, カーボベルデ, カザフスタン, カタール, カナダ, カメルーン, カンボジア, ガーナ, ガイアナ, ガボン, ガンビア, キプロス, キューバ, キリバス, キルギスタン, ギニア, ギニアビサウ, ギリシャ, クウェート, クック諸島, クリスマス島, クロアチア, グアテマラ, グアドループ, グアム, グリーンランド, グルジア, グレナダ, ケイマン諸島, ケニア, コートジボワール, ココス (キーリング) 諸島, コスタリカ, コモロ, コロンビア, コンゴ共和国 (ブラザビル), コンゴ民主共和国 (キンシャサ), サウジアラビア, サモア, サン・バルテルミー, サントメ・プリンシペ, サンピエール島・ミクロン島, サンマリノ, ザンビア, シエラレオネ, シリア, シンガポール, ジブチ, ジブラルタル, ジャマイカ, ジンバブエ, スーダン, スイス, スウェーデン, スバールバル諸島・ヤンマイエン島, スペイン, スリナム, スリランカ, スロバキア, スロベニア, スワジランド, セーシェル, セネガル, セルビア・モンテネグロ, セント・マーチン, セントクリストファー・ネイビス, セントビンセント・グレナディーン諸島, セントヘレナ, セントルシア, ソマリア, ソロモン諸島, タークス諸島・カイコス諸島, タイ, タジキスタン, タンザニア, チェコ共和国, チャド, チュニジア, チリ, ツバル, デンマーク, トーゴ, トケラウ諸島, トリニダード・トバゴ, トルクメニスタン, トルコ, トンガ, ドイツ, ドミニカ共和国, ドミニカ国, ナイジェリア, ナウル, ナミビア, ニウエ島, ニカラグア, ニジェール, ニューカレドニア, ニュージーランド, ネパール, ノーフォーク島, ノルウェー, ハード島・マクドナルド諸島, ハイチ, ハンガリー, バーレーン, バチカン市国, バヌアツ, バハマ, バミューダ, バルバドス, バングラデシュ, パキスタン, パナマ, パプアニューギニア, パラオ, パラグアイ, パレスチナ領土, ピトケアン島, フィジー, フィリピン, フィンランド, フェロー諸島, フォークランド諸島, フランス, フランス領極南諸島, ブータン, ブーベ島, ブラジル, ブルガリア, ブルキナファソ, ブルネイ, ブルンジ, プエルトリコ, ベトナム, ベニン, ベネズエラ, ベラルーシ, ベリーズ, ベルギー, ペルー, ホンジュラス, ボスニア・ヘルツェゴビナ, ボツワナ, ボリビア, ポーランド, ポルトガル, マーシャル諸島共和国, マケドニア, マダガスカル, マヨット島, マラウィ, マリ, マルタ, マルティニーク島, マレーシア, ミクロネシア, ミャンマー, メキシコ, モーリシャス, モーリタニア, モザンビーク, モナコ, モルジブ, モルドバ, モロッコ, モンゴル, モンテネグロ, モントセラト島, ヨルダン, ラオス, ラトビア, リトアニア, リヒテンシュタイン, リビア, リベリア, ルーマニア, ルクセンブルグ, ルワンダ, レソト, レバノン, レユニオン島, ロシア, 英領インド洋植民地, 西サハラ, 赤道ギニア, 台湾, 大韓民国, 中央アフリカ共和国, 中華人民共和国マカオ特別行政区, 中華人民共和国香港特別行政区, 中国, 朝鮮民主主義人民共和国, 東ティモール, 南アフリカ, 南ジョージア島・南サンドイッチ諸島, 日本, 仏領ギアナ, 仏領ポリネシア, 米領サモア, 米領太平洋諸島, 北マリアナ諸島 全ての地域を表示 詳細を閉じる
・毎回出席できなくても大丈夫?
大丈夫です。
なるべく多く出れるように調整していただけると身体的な効果が出やすいというメリットはありますので、出席できなかった日は当日配信のアーカイブ動画を利用してレッスン内容を行なっていけるとベストです。もちろん体調が悪い日は無理をせずに。
・一回だけ参加のチケットなどはありますか
大変申し訳ありませんが1ヶ月セットの料金のみになります。
・筋トレが苦手ですが、キツイでしょうか?
普段筋トレをしていない方でも取り組めるメニューをお届けします。最初はおそらくキツく感じるかと思いますし楽ではないはずです。しかしそこを越えると体はイキイキと生まれ変わっていきます。シンプルで確実に効くモノをセレクトしてお届けします。これを気に苦手意識を少しでも減らし、トレーニングを好きになっていただけるように楽しくお届けします。
・なぜヨガだけではなく筋トレをするのですか?
体には筋力とその維持が必要です。もちろんヨガのアーサナ練習で筋力を上げることも可能ですが、ヨガに筋トレ効果を望むとどうしてもハードでパワフルなメニューをある程度長い時間行う必要があります。ここでは短時間で効率よくできる筋トレエクササイズで狙った効果を引き出し、ヨガパートでは筋トレで温まった体を柔らかく伸ばしていくリラックス系の内容にまとめています。
・レッスン中、自分の姿を画面に映さないといけないですか?
カメラをオフにしていただいてかまいません。zoom中の画面上に出る参加名も任意で(下のお名前だけにするなど)変更可能です。
・zoomを使うのが初めてですが大丈夫でしょうか
zoomアプリケーションのインストールも、当日の使用も難しい作業はありません。お申し込み後の詳細メールに案内を送りますので、もしセッティングでわからないことがありましたらお気軽にお問い合わせください。
・レッスンの途中参加や途中退室は可能ですか?
可能です。
・子どもが近くにいても大丈夫?
お子様が声を出したり画面に映り込んだりするのが気になるようでしたら、そちら様の音声とカメラを切っていただければ大丈夫です。
お子様に運動への集中を妨げられたり中断されそう・・という心配でしたら、お子様の年齢や性格にもよるかと思いますので当方では判断つき兼ねますが、すでにお話ができる年齢のお子様に関しては「一時間だけ集中させてね」と事前に話すなど工夫されて参加されている方も多い傾向にあります。
お子様が乳幼児の場合は確実に目が届く必要がありますので、その時間は他のご家族の方に世話をお願いするなど、お子様の安全が確保できるようでしたらご参加ください。
お申し込みに際してご不明な点がございましたら事前にお問い合わせください。
*メールアドレスに記入ミスがありますとご返信ができませんのでお間違えのないようにご記入ください。遅くとも二日以内にはご返信いたしますので、それ以上経っても返信が届かない場合はメールアドレスの間違いなど何らかの理由で返信できない場合になります。恐れ入りますが再度お問い合わせください。